トラウマ心理療法とカウンセリング
トラウマにフォーカスした心理療法
SE™
ソマティック・エクスペリエンシング ®
封じ込められたトラウマのエネルギーの放出や調整不全について、自律神経系から理解し、アプローチしていきます。
→ 2026.7月より、専用の部門を開室しました。Mind & Body & Brain Lab ー自律神経からの調整ー by Cocoro」Openしました。
IFS内的家族システム療法
心を様々な部分（パーツ）の集合体（家族）とし、内なる対話やセラピストとのワークを通してトラウマの回復や愛着の傷つきの修正、精神症状の低減などを目指す心理療法です。
ホログラフィートーク
クライエントさまご本人が、感情や身体症状の意味を読み取り、解決し、自らを癒すプロセスを援助する心理療法です。
ボディーコネクトセラピー
神経系に働きかけ、自己治癒力を引き出し身体を調整します。エビデンスのある技法を統合したトラウマセラピーです。
神経自我統合アプローチ
神経生物学による構造的解離モデルとＳＥ™などの自律神経系セラピー、パーツワークを組み合わせてアプローチしていきます。
EMDR
閉じ込められた記憶を、両側性刺激（眼球等）を用いて処理していく方法です。
フラッシュテクニック
思い出すと何らかの形で再体験を引き起こす不快な記憶の処理に有効です。両側性刺激を活用して処理していく方法です。
ＴＦ－ＣＢＴ
子どものトラウマに焦点化した認知行動療法。欧米のいくつかの治療ガイドラインにおいて、子どものトラウマ治療の第一選択として推奨されているプログラムです。
自我状態療法
自分の中に存在している様々なパーツ(自我状態）にアクセスしていきます。一つ一つの自我は、どれも無くてはならない存在です。
ＴＦＴ思考場療法
鍼のツボをシンプルにタッピングすることで心理的問題の症状を改善させていく手法です。
ブレインスポッティング
目の位置によって、感じ方が違うというところから、視野を活用してトラウマにアクセスします。視線の位置と脳・身体の関係を究めて、トラウマを癒します。
Mind & Body & Brain Lab
ソマティック・エクスペリエンシング®（Somatic Experiencing®： SE™）療法を活用する専用Labを準備してあります。
ソマティック・エクスペリエンシング®（Somatic Experiencing®： SE™）療法は、身体の反応と神経系の働きを中心に、トラウマや慢性的ストレスの回復を支える身体心理学的アプローチです。
SE™では、つらい体験を「神経系の状態」としてとらえます。 強いストレスや危機的状況に直面したとき、身体は本能的に「闘う・逃げる」という反応を準備します。この反応が安全に完了できれば、体験はトラウマとして残りません。 しかし、圧倒されて動けなくなる「凍りつき（フリーズ）」が起こると、 完了できなかった身体の衝動が神経系に残り続け、心身の不調につながると考えます。
SE™療法では、 分析や思考の修正をしていくよりも、身体の微細な感覚に注意を向けることを大切にします。 身体に現れる小さなサイン（緊張・固まり・ざわつき・温度変化・呼吸の揺らぎなど）を丁寧にたどることで、 未完了だった身体の反応が安全に終わり、神経系が本来の調整力を取り戻していくプロセスを支えます。
その結果、まず、身体の生理反応の変化があり、感情・思考・行動のパターンにも自然な変化が生まれることが期待できます。
お越しになる方と一緒に、探求しながら、本来の力に気づき、自己調整する力や器を育て、つながりを見いだしていく場ーLabーです。
カウンセリング
お越しいただいた方のお気持ちによりそいながら、ご状況に合わせてカウンセリングを進めさせていただきます。
本来、それぞれの人が持っている力がうまく働きにくくなっている場合が多くあります。ご自身の持つ力がうまく回復し、機能していくために、一緒に進めていきます。
お越しになる方が、自分で自分に向かい合いながら変容をめざしていく作業です。自己に向き合おうとするお気持ちに敬意を抱きながら、カウンセリングの時間という日常ではない枠組みの中で、傍らで伴走させていただき、時にはガイド役をさせていただきます。
トラウマ心理療法
Ｃｏｃｏｒｏでは、ポリヴェーガル理論からの自律神経系のアプローチであるソマティック・エクスペリエンシング®をはじめ、トラウマにフォーカスした心理療法も利用しております。バラバラに分断された、つながりのない身体・認知・感覚・感情・記憶をご本人のペースを大事にしながら統合し、「今ここ」にいられることをめざします。
トラウマと一言でいっても、お一人おひとり、過去も経験も、今現在どのような体験をしているかも、それぞれに違います。その違いを大切にしながら進めることが大切だと考えております。
そして、それぞれの心理療法にも、違いや特徴がありますので、ご説明し、了解していただき進めます。
すぐに心理療法に取り組むのが良いわけではなく、身体の安定化を図ることや、感覚にアクセスできるよう身体感覚のワークを取り入れることが優先される場合もあります。これは、取り組まれる方が、安全・安心を感じることが、心理療法を実施する上で何よりも必要だからです。
一刻も早いトラウマからの解放は理想ですが、身体だけが置き去りにされないように、｢今ここ」をしっかり感じて、自分の身体に自信を持って生活していける・・そんな「統合」された状態に近づくためには、身体の時間を意識して進むことも大切にしております。
