日々の疲れにセルフケアをしませんか？
いつも、お疲れ様です。
日々、会社のため、家族のため・・自分の身体に鞭を打ちながら頑張ってしまっている心や、身体や脳に、少し休息を作ってあげませんか？
毎日の時間の流れに流されていると、知らないうちに、とても自分が疲れてしまっていることもありますよね。そして、二次的に受傷していることも・・・
私自身、自分の神経系がびっくりするほど暴走したときがありました。頑張っていると知らないうちに、疲れを感じることができず、麻痺しているんですね。
「人間だものね」と実感した体験であり、
時には、意識的にメンテナンスすることが、とても大切だなあと思い知らされました。
おかげで、今では、自分のメンテナンスをとても大切にしています。
みなさまも、たまにはゆったりと神経系からのメンテナンスをしてみませんか？
ソマティック・エクスペリエンシング®からのアプローチは、ご自身の神経系のしなやかさとスペースの広がりを体感することができます。１回だけも可能ですが、神経系は少しずつ調整・開発されていくものですので、複数回の継続をおすすめします。
指圧やエステでリフレッシュ・・と同様なぐらいのお気軽な気持ちでおいでください。
日常、感覚にアクセスすることが苦手と感じていらっしゃる方は、感覚へのアクセス自体のワークも可能です。
ストレスへの対処として、呼吸はとてもパワフルな方法ですが、その中でもＨＲＶ呼吸は「ハート呼吸」とも呼ばれており、心臓と呼吸の絶妙なコラボレーションです。身につけていくことはご自身の助けになります。
さらに、コンサルテーションやホームページの「カウンセリングとトラウマ心理療法」をご覧いただき、こちらのご希望があれば、「お問い合わせ」のフォームにもご記載ください。
＊実施方法は、対面だけでなく、ｗｅｂ（zoom）も選択できます。（注意事項にご同意いただけた場合に限ります。）